진행한 보상실험
1. 목적 : 단지 지루해서 보는 것인가? 사회적 관계의 대체물인가?(사회 불안증? 소속감?)
2. 행위 : 욕망이 올라올 때 마다 가족이나 친구에게 전화하기 >실패(아무도 전화를 안받음!)
3. 평가 : 이번 실험은 2번에서 부터 막혀버렸다. 아무도 전화를 받지 않았기 때문이다. 3번부터 진행할 수 없었다. 다만 느낀게 있다. 침대에 누우면 유튜브를 보고싶은 욕망이 들기도 하고, '스마트 폰'으로 유튜브를 보면 침대에 눕고 싶은 욕망이 든다는 것이다. 서로가 신호가 되어버린 셈.
아니 근데 지금 보상찾기 중인데 자꾸 신호만 쳐 찾는거지.
어쨌든, 가족사진 전화 이런거는 어짜피 다음에 대체행동으로 할 수도 없을 놈들이니 다른 행위로 먼저 실험을 해봐야 겠다.
출처 : 건강백과사전( 막무가내로 자료 모으다보니 주소를 못땄네...이런.)의 인터넷 사용자의 성격 중
- Griffiths : 실제로 인터넷 중독에 빠져들기 쉬운 사람들은 10대...(중략)....사회 생활에 자신감이 심하게 결핍된 사람, 우울증이나 조울증, 불안증이 있는 사람에게 쉽게 나타난다. 주로 인터넷 채팅이 가장 많은 유형이고 역할게임(Role play)도 중독적 성격이 높은 편이다.
- Suler : 현대 사회에서는 인간의 기본적 욕구, 진화된 욕구가 충족되기 어려운데, 이러한 현실에서의 좌절이 인터넷을 통해서 허위-자기실현(pseudo-self-actualization)된다. 즉, 자기실현의 좌절을 겪는 사람들이 곧 인터넷 게임중독에 잘 빠지게 되는 것이다.
- Rauschenberger : 인터넷 중독자들에게서 정상인에 비해 훨씬 더 많은 정신병리가 있다. 인터넷 중독에 잘 빠지는 사람들 중에는 특히 환상적 사고에 취약한 사람들이 많다.(Rauschenberger, 1995)
> 인터넷 중독에 대한 자료여서 모았었는데, 뭔가 다 정신병리적인 문제가 있다고 나오니 기분이 좀 거시기하다. 대체 정상인의 기준이 뭐람? 알 수 없다. 솔직히 사람들 다 뭔가 문제 하나씩은 들고 있지 않나. 그럼 우린 다 인터넷 중독자들인건가...! 뜨든!
>나는 어디에 해당하나 살펴보니 Giffiths에 불안증과 Suler의 허위 자기실현이 포함되는 것 같다.
인터넷 중독의 유형
- 강박적인 웹 서핑 또는 강박적으로 정보나 자료를 찾는 행위를 하는 등의 정보중독(Information Overload)
- 현실 생활의 친구관계나 가족관계보다 채팅방을 포함한 통신망에서 형성하게 되는 대인관계가 주된 양상인 Cyber-relathionship Addiction
- 성인 채팅방에 중독된 사이버 섹스 중독증(Cybersexual Addiction)
- 강박적으로 온라인 게임을 하거나 인터넷 경매에 중독되어 있거나 또는 인터넷상의 상업적 활동에 강박적으로 집착하는 등의 Net Compulsions
- 강박적으로 컴퓨터 게임을 하거나 컴퓨터 프로그램에 몰두하는 컴퓨터 중독증(Computher Addiction)
>흠. 유튜브 중독은 어디에 속할까? 2, 3, 4 제외하고. 1번은 과학이나 자기계발, 재테크 관련된 영상들을 찾아보는 것이 포함될 수 있을 것이고, 5는 컴퓨터를 모바일로 바꾸면 유튜브 앱에 몰두하는 것이라 치환할 수 있을 것 같다.
인터넷 중독 자가진단표 1 (변형 해봤음. 왜냐면 난 컴터는 별로 안하니깐 !(인터넷을 유튜브로 치환))
- 항상 유튜브(원문:인터넷)에 대해 생각하십니까?
- 처음 생각했던 것 보다 더 많은 시간을 접속해야 합니까?
- 유튜브(원문:인터넷/통신) 사용을 조절하거나 끊거나 줄이기 위해 반복적으로 노력하지만 항상 실패하고 있습니까?
- 유튜브(원문:인터넷/통신) 사용을 중지하거나 중단하려면 불안하고 울적하고 우울하고 짜증나는 느낌을 받습니까?
- 유튜브(원문:인터넷/통신)를 하는 시간을 더 늘려야 만족스럽고 계획했던 일을 완수할 수 있습니까?
- 중요한 인간관계나 직업, 교육, 경력상의 기회가 유튜브(원문:인터넷/통신) 때문에 위협받거나 위험에 처한 적 있습니까?
- 내가 유튜브(원문:인터넷/통신)에 빠져있다는 것을 주변사람에게 감추거나 거짓말을 한 적 있습니까?
- 문제로부터 도피하거나 불쾌한 기분으로부터 벗어나기 위해 유튜브(원문:인터넷/통신)를 사용한 적 있습니까?
위 항목 중 5개 이상 'YES'를 선택하면 유튜브(원문:인터넷)중독일 가능성이 높다.
>나는 2,3,8에 해당한다. 다섯가지까지는 되지 않는구만. 다행이다. 그래도 실생활에 방해가 되는 것은 사실이다.
그러면 다음 보상실험은 어떻게 해야할까?
6월 3일 계획
목적 : 단지 지루함을 해소하길 원하는 것인가?
행위 : 이동할 때 욕망이 들면 > 유튜브 대신 음악듣기 / 이동하지 않을 때 욕망이 들면 > 유튜브 대신 일기쓰기
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